体育館床工事のプロフェッショナル。床メンテナンス、ライン引き、床下地、床研磨塗装などフローリングから器具のことまで
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タグ : 60代からのスポーツ

以外と大切、年配の方がスポーツをする効果とは⁉

スポーツの効果 スポ女チエ 若いころは体を動かすといっても特に気にすることなく色々とやってきたけど、若い時と同じことが年齢を重ねるとできなくなるって本当? ツカサ 一番は筋力の低下で若いころの感覚でするのはとても難しいと …

交流の場として注目されるスポーツ施設

交流の場として注目されるスポーツ施設 スポ女チエ 年を重ねてくると近所の人以外と交流する機会が減っているって話をよく聞くね。 ツカサ 最近ではスポーツ施設や公民館での習い事を通じて交流の場が多く作られているんだ。 人との …

ゲートボールは日本で生まれたスポーツ!?

ゲートボールは日本で生まれたスポーツ!? スポ女チエ スポーツはどれも外国で生まれたのが日本に入ってきた、イメージがあるけど、合ってる? ツカサ 日本で生まれたスポーツがはあるんだよ。 やったことはなくても聞いたことは …

運動不足を解消!!負担が少なく筋力・体力を維持向上させる運動とは!?

運動不足を解消!!負担が少なく筋力・体力を維持向上させる運動とは!? スポ女チエ 車ばっかりの生活を送っていると、どうしても歩く機会が減って、少し歩いただけで筋肉痛!! ツカサ 間違いなく、運動不足だね。 今から少しでも …

年配の方におススメのトレーニング!

年配の方おススメのトレーニング スポ女チエ 運動をするときは全身を使った運動を心掛けるようにしているけど、年齢にあったトレーニングを知らないと体に負担ばっかりかかっちゃいそう。 ツカサ 体を動かす事は脳にとっても刺激を与 …

高齢化社会におけるスポーツの役割を考える

日本の高齢化率 スポ女チエ いつまでも若くて健康的に過ごすには、いくつになっても継続的に運動をするのが大切だと思わない? ツカサ 若いうちはまだ平気だけど、年を重ねた時に昔と同じ感じで体を動かすと怪我する羽目になるから、 …

高齢の方たちのエクササイズやトレーニングの考え方

高齢の方たちのエクササイズやトレーニングの考え方 スポーツ女子 高齢者の方はどんなエクササイズをしていけば良いんだろう。 ツカサ 年齢を重ねると共に下半身の筋肉は低下していく一方なんです。 そういったことを意識してエクサ …

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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