高齢者

  1. 年配の方におススメのトレーニング!

    年配の方おススメのトレーニング年配の方におすすめのトレーニングは、体全身をまんべんなく動かすことができるトレーニングです。注意点は無理をしたりハードなトレーニングは体を疲れさせてしまいますし、体を健康にするどころか逆に不健康にさせてもしまうものです。

  2. 高齢の方たちのエクササイズやトレーニングの考え方

    高齢の方たちのエクササイズやトレーニングの考え方近年は若者を中心にトレーニングジムでのエクササイズや、仕事前や仕事帰りなどにジョギングやウォーキングを積極的に行ったりと、健康的に運動を楽しんでいる方が増えてきています。

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