水中運動

  1. 水中運動と陸上での運動で体への負担が少ないのはどっち?

    水中運動と陸上での運動で体への負担が少ないのはどっち?水中運動は陸上で運動をするのと比べて、足腰に負担が掛かりにくいとされています。水中でのトレーニングは、足腰が弱くなっていたり、腰痛に悩まされていたりする高齢者でも挑戦しやすく、おススメです。

  2. 運動不足を解消!!負担が少なく筋力・体力を維持向上させる運動とは!?

    運動不足を解消!!負担が少なく筋力・体力を維持向上させる運動とは!?年齢を重ねるとともに、大半の人は関節の動きが硬くなり、意識して運動をしていかないと筋力や体力はあっという間に落ちていくことでしょう?一度体力や筋力の低下が始まると、一歩踏み出して運動をするのが、億劫になってしまうことでし...

  3. プール

    今年はダイエットにチャレンジしたい!そんな方におススメのダイエットとは

    今年はダイエットにチャレンジしたい!そんな方におススメのダイエットとは春にかけて体を引き締めたい、海で自信をもって体を見せたい!年を取ると共にそんなお悩みがあたりまえになってきますよね!!そこで本日は水中でのダイエットが有効なのかを書いていきたいと思います。

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