健康

  1. 歳をとっても、取り組みやすいスポーツ

    スポーツの効果運動というのは筋力をつけることで体型を維持するダイエット効果はもちろんですが、免疫力を上げて病気になりにくくしてくれる、血行を良くしてくれるなど様々な健康効果もあります。しかし、年を重ねてくると筋肉はどんどん落ちていってしまいますよね。

  2. ウォ-キングからはじめよう

    ウォ-キングからはじめようこんにちは春になりましたね!!暖かくなったのを機会に運動を始めようと思っている方も多いのでは?そこで、今まで運動していなかった方の基礎的な体力にもなる、ウォーキングの魅力についてお伝えしたいと思います。

  3. 高齢化社会におけるスポーツの役割を考える

    日本の高齢化率高齢化率とはご存知でしょうか?その国の、総人口に対する65歳以上が占める割合をいいます。高齢化社会、日本ではよく聞く言葉ですが、実はさらに細かく定義されています。

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