ヨガ

  1. やるだけで意外と凄い『ヨガ』の効果とは!?

    やるだけで意外と凄い『ヨガ』の効果とは!?運動を始めてみたいけど、本格的に始める自信はないという人は多いのではないでしょうか。もっと手軽に運動を始めたいと考えている人におすすめなのが、『ヨガ』です。最近ではヨガ教室も増加しており、幅広い年齢層に人気となっています。

  2. 年配の方におススメのトレーニング!

    年配の方おススメのトレーニング年配の方におすすめのトレーニングは、体全身をまんべんなく動かすことができるトレーニングです。注意点は無理をしたりハードなトレーニングは体を疲れさせてしまいますし、体を健康にするどころか逆に不健康にさせてもしまうものです。

  3. 屋内スポーツとしてのピラティス長野県のピラティス・ヨガ情報

    屋内スポーツとしてのピラティス私が今、気になっているスポーツというか、エクササイズがピラティスです。

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