トレーニング

  1. 水中運動と陸上での運動で体への負担が少ないのはどっち?

    水中運動と陸上での運動で体への負担が少ないのはどっち?水中運動は陸上で運動をするのと比べて、足腰に負担が掛かりにくいとされています。水中でのトレーニングは、足腰が弱くなっていたり、腰痛に悩まされていたりする高齢者でも挑戦しやすく、おススメです。

  2. 年配の方におススメのトレーニング!

    年配の方おススメのトレーニング年配の方におすすめのトレーニングは、体全身をまんべんなく動かすことができるトレーニングです。注意点は無理をしたりハードなトレーニングは体を疲れさせてしまいますし、体を健康にするどころか逆に不健康にさせてもしまうものです。ですから最適なのがウォーキングです。

  3. スポーツフロアーに求められる性能とは?

    スポーツフロア―に求められる性能スポーツフロアをもつ施設には体育館をはじめ、ダンススタジオやフィットネススタジオ、ジムなどがあげられます。スポーツフロアは、壁や屋根と違い、その上で運動競技を行う特別な環境であること、人が常に触れることから、いくつもの性能が要求される場所であります。

  4. プール

    今年はダイエットにチャレンジしたい!そんな方におススメのダイエットとは

    今年はダイエットにチャレンジしたい!そんな方におススメのダイエットとは春にかけて体を引き締めたい、海で自信をもって体を見せたい!年を取ると共にそんなお悩みがあたりまえになってきますよね!!そこで本日は水中でのダイエットが有効なのかを書いていきたいと思います。

  5. 高齢の方たちのエクササイズやトレーニングの考え方

    高齢の方たちのエクササイズやトレーニングの考え方近年は若者を中心にトレーニングジムでのエクササイズや、仕事前や仕事帰りなどにジョギングやウォーキングを積極的に行ったりと、健康的に運動を楽しんでいる方が増えてきています。

  6. 屋内スポーツとしてのピラティス長野県のピラティス・ヨガ情報

    屋内スポーツとしてのピラティス私が今、気になっているスポーツというか、エクササイズがピラティスです。

  7. 屋内でできるスポーツ競技について。

    屋内スポーツ競技について現在では、一時期のダンスブームからソーシャルダンスのブームなどが再燃してきたこともあり、屋内でのスポーツがかなり流行っています。

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