- なんだそれ！本物のサーキットをママチャリで競う大会がある - 2018/11/02
- 第4回 TOKYO八峰マウンテントレイルについて - 2018/10/29
- 立川シティハーフマラソン2019について - 2018/10/26
- 千葉市内中学校屋内運動場床改修工事 - 2018/10/16
- 目黒区保育園遊戯室床改修工事 - 2018/10/16
交流の場として注目されるスポーツ施設
年を重ねてくると近所の人以外と交流する機会が減っているって話をよく聞くね。
最近ではスポーツ施設や公民館での習い事を通じて交流の場が多く作られているんだ。
人とのつながりは今の時代、特に必要だからね。
スポーツは、健康を維持するためには欠かせない要素です。
やはり、年齢を重ねるにつれて体形を気にしている人もいらっしゃるのでは？
体型が気なるけど何をしたらいいのかわからない人も多いはずです。
そんな時に便利なのが、スポーツジムのような施設です。
バランスよく体を鍛えるという意味ではプールが適しています。
プールで運動をすることは健康にとてもいいです。
水の中は抵抗が強いので地上で運動するよりもカロリーを消費します。
家の周りをランニングやジョギングするよりもいい運動になります。
特に体型のお腹周りが気になる人はプールでスイミングをすることがおすすめです。
プールと一緒にあると便利な施設がサウナです。
実は、私サウナが大好きなんです。ただ運動してサウナ入ってビールを飲んでしまうんです( ;∀;)
本来なら、スポーツして、代謝をあげてからサウナでしっかりと身体を暖めてやれば、汗がでて、ダイエットに有効なんですが。
もちろん、運動中や運動後の水分補給が必要です。
それと、スポーツ施設で必ず必要なのがシャワー施設ですね。
当然スポーツをすれば、大量に汗をかきます。
もちろん、タオルや着替えは持っていきますが夏場などに汗を大量にかいたままでは気持ちが悪くてスポーツどころではなくなってしまいます。
シャワー施設があると運動終わりにシャワーを浴びてさっぱりしてから帰宅や用事を済ますことができます。
交流の場として注目されるスポーツ施設
また、スポーツ施設は憩いの場にもなります。
最近では人との交流が減ってきていますが、地域の人と話をしたり同じ趣味を持った人と交流する場としてスポーツ施設が注目されています。
私の近くのスポーツ施設では近くのお年寄りが集まって、楽しそうに運動をこなしています。
スポーツは健康にもいいし、地域の交流の場所になります。
しかしスポーツ施設で気になるのが利用料金です。
健康や交流のためとはいえ、入会金や月の利用料金が高額だとやりたいものもできなくなってしまいます。
民間で経営しているスポーツジムではシニア割引といったものを用意してある施設も実際にはあるので利用しやすい環境づくりを企業側もしているのかなと感じました。
- 投稿タグ
- 60代からのスポーツ, スポーツをはじめよう, 保坂
